היצטרפי לחוג הליכה נורדית
הליכה נורדית היא הליכה ספורטיבית בעזרת זוג מקלות.
היא מפעילה את פלג הגוף העליון ומחזקת את שירי הגוף בעת ובעונה אחת.
הליכה נורדית יעילה מאוד לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית.
יתרונותיה- חיזוק השרירים, שיפור הגמישות, יציבות ושיווי משקל, שיפור סיבולת לב ריאה.
בנוסף היא תורמת לקורדינציה ומפחיתה את העומס מהמפרקים.
