סטודיו נשים ונערות | בהדרכת: שלומית אדרי, שחף עבודי, תמר ביטוןו, רעות שמואל ומיטל זינגר!
שומרות על כושר בסטודיו נשים הר חומה!
סטודיו להתעמלות נשים בהר חומה קורא לך לחיות נכון בעזרת פעילות ליד הבית ולהירשם לשיעורי התעמלות לשמירה על בריאות ואורח חיים נכון. הסטודיו מציע מגוון אימונים בשעות הערב עם מאמנות מוסמכות
פאוור פילאטיס
עבודה ברצפים ומעברים לפיתוח יכולת תנועתית, שיווי משקל,כוח ומוביליות באופן מעורר חוויתי המותאם לקהלים שונים
זומבה
זומבה הוא ריקוד בקצב דרום אמריקאי שמשלב סגנונות לטיניים כגון סלסה,רגאטון,מרנגה קומביה ועוד..
בואי לשעה של שכרון חושים ושריפת קלוריות בדרך מהנה ביותר עם אווירה סוחפת.
אין צורך בידע קודם
zumba for all by all
יוגה
YOGA היא מוכנות מנטלית להיפתח לעולם הפנימי שלנו, לנפש שמתארחת בגוף ושם מסתתרת ההתמכרות.
אם חסר לכם שקט ושלווה בחיים ואתם מחפשים תנועה שאליה תוכלו להתמסר, אז יוגה בהחלט התחום שאליו כדאי לכם לפנות.
היוגה עובדת עם הנשימה שידועה ביכולות הריפוי והשחרור מן הסטרס והלחץ שבו מצוי העולם המערבי
ריקודי בטן
מחול מזרחי או בשמו העממי ריקוד בטן, הוא סגנון מחול שמקורו במזרח התיכון ובצפון אפריקה. למרות שמו המקובל, המחול המזרחי משתמש בתנועה של כל שריר בגוף. הוא מאופיין כריקוד של רקדנית בודדת, ויש בו אלמנטים של אלתור.
עיצוב דינאמי
שיעור חוויתי המשלב בתוכו מוזיקה סוחפת, תנועה, תרגילי כוח והמון פאן !
נעבוד על שרירי ליבה, נחזק את הגוף, נשפר את הכושר הגופני, נשתמש באביזרי כושר שונים והכל באווירה מ-ח-ש-מ-ל-ת!
מתאים למתעמלות בכל רמת כושר.
JewDance
זומבה יהודית ברמה אחרת.
שיעור ריקוד הכולל מגוון סיגנונות ריקוד מבוססת על מוזיקה דתית ,עדכנית ,קצבית ואנרגטית.
בשיעור תהני משיפור כושר גופני, קורדינציה, זיכרון תנועתי ושריפת קלוריות לצד הנאה עצומה וחוויה לנשמה!!
בלחיצה על כפתור 'להרשמה לחוג' יש לעשות חיפוש בשורת החיפוש 'סטודיו' ולבחור את הקבוצה המתאימה
מוזמנות להצטרף לקבוצת הסטודיו!
https://chat.whatsapp.com/GWInB98zKoRL0XPMmbUO79
